暑くて寝苦しい夜を過ごしている方も
多いと思います。
本日は夏のせどり転売を
乗り切るための
睡眠についてお伝えしたいと思います。
睡眠不足だと集中力がなくなります。
それだけではないです。
ストレス耐性に弱かったり
イライラしたりします。
そんな状況下では
せどり転売がスムーズにできません。
とくに副業でされている方は
普段のお仕事で疲れてしまうでしょう。
睡眠は
寝具であったり寝る時の服装であったり
寝るまでの行いによって
改善できる方策はいろいろとありますが
今回は
食事で睡眠をサポートできるものを
お伝えします。
睡眠をサポートしてくれる
食べ物があります。
それを摂取することで
睡眠バランスがよくなりますので
是非取り入れてください。
筋肉をリラックスさせてくれる効果があります。
肉体的疲れにはもってこいです。
近頃ドンキホーテに売ってたりしますよ
化学物質であるメラトニンを多く含んでいます
メラトニンは睡眠で大切です。
夜寝付けないです。
ホットミルクにして飲むと
より効果があがります。
おなかも冷やさないので
ホットがおすすめです。
豊富に含んでいます。
小腹がすいたときにも
ヘルシーなのでおすすめです
させてくれる効果があります。
寝る2時間ほど前に飲むのが最も効果的です。
マグネシウムが不足している事が
多くあります。
アボカドにはマグネシウムの他にもカリウム、
食物繊維も豊富に含まれています。
また、コレステロール値を
下げる効果もあり、その点でも
睡眠改善に関連しているとされています。
以上の食べ物を摂取して
夏の商戦を乗り切ってくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
ナポレオンのメルマガですが
以下のことを実現させたく
発信しております。
ためになる情報をお伝えする
↓
↓ ＊あなたが実行すれば…
↓
稼げるようになる
↓
毎日が楽しくなる
↓
そしてあなたの望む未来が
実現するようになる(^^♪
↓
回りまわって
ナポレオンもより幸せになる!(^^)!
つまりあなたの人生を
劇的に変えてしまうメルマガで
ナポレオンも幸せ体質になります。
( *´艸｀)
そんな人生を豊かにする
生きた情報を
次回もお楽しみにしてくださいね
■ブログランキング
いつも応援クリック
ありがとうございます。
ぜひ、ブログの感想も
コメントに残してくださいね。
■■■■■■■■■■■■■
※ポイントが増えると、
励みになります。ｍ－－ｍ
■■■■■■■■■■■■■
★オフィシャルページ
ブログでは書けないこと
話しています！！
⇒http://sedori-tenbai-sensei.jimdo.com/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%AB/
★Facebook
お友達になれたらうれしいです。
⇒http://www.facebook.com/sedori.tenbai.napoleon
★メッセージ・お問い合わせ
悩み、聞きたいことがありましたら
気軽にメッセージください。
⇒http://sedori-tenbai-sensei.jimdo.com/%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8%E7%AE%B1/
━━━━━━━━━━━━━
コメントをお書きください